Jangan Bermalas-malasan Saat Puasa, Sepeda Statis Aman Bagi Penderita Diebetes Selama Ramadan

Dengan demikian, penderita diabetes bisa menekan risiko penyakit stroke dan serangan jantung.

Diketahui bahwa penderita diabetes merupakan golongan orang yang rentan terhadap penyakit tersebut.

Secara tidak langsung, olahraga ini juga bisa meningkatkan kesehatan jantung tanpa takut risiko cedera.

Dijelaskan bahwa sepeda statis merupakan jenis olahraga yang cukup praktis dan aman.

Olahraga ini menjadi alternatif yang tepat bagi Anda yang ingin bersepeda tetapi tidak memiliki banyak waktu luang dan tidak ingin keluar rumah.

Dilansir dari alodokter.com, anda akan memperoleh manfaat dari olahraga ini secara maksimal dengan melakukannya secara rutin.

Luangkan waktu selama 30 menit perhari atau minimal 150 menit per minggu.

Baca Juga: Dikenal Kaya Serat, Sayur Bayam Direkomendasikan untuk Menu Sahur Bagi Penyandang Diabetes

(*)