Jangan Bermalas-malasan Saat Puasa, Sepeda Statis Aman Bagi Penderita Diebetes Selama Ramadan

Gridhype.id- Seseorang yang menderita diabetes bukan berarti harus selalu berdiam diri di rumah.

Meskipun kondisi di dalam tubuhnya rentan terjadi perubahan, penderita diabetes harus tetap melakukan aktivitas fisik.

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dipilih oleh penderita diabetes untuk menjaga kondisi tubuhnya.

Olahraga yang dijalani oleh penderita diabetes harus disesuaikan dengan ketahanan tubuh dan kondisi gula darah.

Melakukan olahraga yang tepat nantinya akan mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil.

Bukan hanya itu, berolahraga juga bisa menurunkan berat badan serta menurunkan risiko gangguan jantung.

Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes adalah bersepeda statis.

Olahraga yang satu ini bisa dilakukan di dalam ruangan.

Dilansir dari klikdokter.com, mengayuh sepeda statis di dalam ruangan dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot di seluruh tubuh bagian bawah.

Baca Juga: Menjaga Gula Darah Penting Saat Berpuasa, Penderita Diebetes Harus Lakukan Ini Agar Terhindar dari Malapetaka

Olahraga ini bisa membuat aliran darah menjadi lebih lancar dan terkontrol.