Jika Tak Ingin Masuk Rumah Sakit, Penderita Diabetes Harus Hindari 4 Kebiasaan Makan Seperti Ini Selama Puasa

Setengah piring berisi daging

Konsumsi protein yang berlebihan memang bisa berpengaruh pada kenaikan glukosa darah.

Oleh karean itu, membatasi protein hewani yang berasal dari daging merah dan tinggi lemak baiknya dihindari oleh penderita diabetes.

Makan larut malam

Salah satu hal yang bisa berpengaruh bagi penderita diabetes adalah waktu makan yang terlalu larut.

Makan larut malam biasanya bisa menyebabkan kadar glukosa darah meningkat lebih dari sebelumnya.

Makan larut malam menimbulkan masalah yang cukup serius karena peningkatan kadar gula darah.

Baca Juga: Jangan Makan Nasi Agar Penderita Diabetes Bisa Puasa dengan Nyaman, Sebaiknya Makan Ini Saat Sahur dan Buka

Ada baiknya untuk menghindari makan malam larut dengan porsi yang terlalu besar.

Semua hal yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan akan meningkatkan risikodiabetes.

Kekurangan serat

Serat merupakan salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh.