Jangan Makan Nasi Agar Penderita Diabetes Bisa Puasa dengan Nyaman, Sebaiknya Makan Ini Saat Sahur dan Buka

Gridhype.id- Ketika menjalani ibadah puasa, penderita diabetes harus memahami makanan apa saja yang boleh dikonsumsi saat sahur dan berbuka.

Kesalahan mengonsumsi makanan hanya akan merusak kesehatan tubuh.

Penderita diabetes merupakan salah satu golongan yang rentan ketika menjalani ibadah puasa.

Namun ada sejumlah cara yang bisa diterapkan agar penderita diabetes bisa menjalani ibadah puasa dengan lancar.

Beberapa orang akan menyantap makan sahur dan berbuka dengan jumlah yang cukup banyak.

Saat santap sahur, kita menganggap konsumsi nasi putih adalah hal yang utama.

Pasalnya, nasi putih inilah yang nantinya akan membuat perut terasa kenyang dan tidak mudah lapar.

Ternyata pengidap diabetes harus lebih peka terhadap kebiasaan yang ini.

Dilansir dari halodoc.com, penderita diabetes sebaiknya mengganti nasi putih dengan biji-bijian utuh yang lebih banyak mengandung serat dan nutrisi.

Baca Juga: Rawan Sakit Saat Puasa, Penderita Diabetes Harus Jaga Kekebalan Tubuh Agar Ibadah Lancar Tanpa Hambatan

Sebagai alternatif, penderita diabetes bisa menyiapkan beras merah sebagai menu sahur.

Beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dan mampu memperlambat proses pencernaan.