Pilates Jadi Olahraga Aman Bagi Penderita Diabetes Selama Puasa, Bikin Tubuh Bugar Gula Darah Aman!

Gridhype.id- Ada beragam jenis olahraga yang bisa dijalani oleh penderita diabetes.

Namun olahraga tersebut tentunya harus memperhatikan kondisi tubuh, apalagi ketika penderita sedang menjalani ibadah puasa.

Ibadah puasa terkadang menjadi alasan bagi orang-orang untuk menghindari olahraga.

Padahal olahraga yang tepat justru bisa membuat puasa menjadi lebih lancar.

Oleh karena itu, Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk tidak berolahraga.

Penderita diabetes dianjurkan untuk melakukan olahraga rutin untuk menjaga kadar gula dalam tubuhnya.

Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes adalah pilates.

Pernahkah Anda mendengar jenis olahraga ini?

Dilansir dari kompas.com, pilates merupakan program kebugaran populer yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan inti, koordinasi, dan keseimbangan.

Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa wanita lansia dengan diabetes tipe 2 mengalami kemampuan untuk mengontrol gula darah melalui olahraga pilates.

Baca Juga: Rawan Sakit Saat Puasa, Penderita Diabetes Harus Jaga Kekebalan Tubuh Agar Ibadah Lancar Tanpa Hambatan

Pilates dan yoga sekilas merupakan jenis olahraga yang sama.