Ngapain Beli Suplemen Mahal, Bukan Makan Banyak tapi Cukup Konsumsi Makanan Enak Ini Agar Berat Badan Naik

Lebih lanjut, dia juga menyarankan, apabila mengonsumsi daging sebaiknya cukup empat kali dalam sebulan.

"Tapi benar juga sih. Ada satu dokter bilang, sebenarnya kita makan daging, cukup 4 kali sebulan. Kenapa? Karena gigi taring kita cuma empat dia bilang," cerita dia.

"Artinya, taring itu fungsinya apa? Untuk mengoyak, merobek, yang sifatnya protein hewan. Makanya hewan yang giginya taring semua makan daging setiap hari kan," kata dr Zaidul Akbar.

Tetap kurus meski banyak makan, kira-kira kenapa ya?

Mereka yang banyak makan tapi kurus mungkin juga masuk kategori orang-orang yang kekurangan berat badan atau underweight.

Secara umum, menurut Livestrong, kunci menaikkan berat badan adalah kalori masuk lebih besar daripada kalori yang keluar lewat aktivitas kita.

Menambahkan asupan 500 kalori per hari bisa menjadi salah satu menaikkan berat badan secara sehat, yakni sekitar 0,5 kg per minggu, dan membuat kita lebih mungkin menambah massa otot, bukan lemak.

Baca Juga: Bebas Makan Nasi Tanpa Takut Berat Badan Melonjak, Kuncinya Cukup Tambahkan Bahan Ajaib Ini

Sementara orang banyak makan tapi kurus dan tak kunjung mengalami kenaikan berat badan bisa disebabkan karena mungkin secara genetik memiliki kecenderungan untuk tipe tubuh kurus atau ramping.

Selain itu, mereka juga mungkin memiliki gen yang memengaruhi pengaturan napsu makan dengan cara yang berbeda dari orang-orang yang kelebihan berat badan.

Orang-orang yang aktif bergerak secara rutin juga dapat menjaga berat badannya meskipun banyak makan.

Sebab, tubuh mereka membutuhkan lebih banyak kalori dan juga membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.