Ngapain Beli Suplemen Mahal, Bukan Makan Banyak tapi Cukup Konsumsi Makanan Enak Ini Agar Berat Badan Naik

GridHype.ID - Berat badan agaknya menjadi topik yang cukup sensitif untuk kaum hawa ya?

Terlebih lagi jika bertemu dengan orang yang makan banyak tapi tetap kurus.

Padahal, memiliki berat badan kurang atau terlalu kurus juga bisa menjadi permasalahan bagi sebagian orang.

Nah, untuk mengatasinya, mereka terkadang mencoba banyak makan dengan dalih untuk mendapatkan berat badan ideal.

Namun, menambah berat badan dengan asal makan banyak justru bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Lalu, adakah solusi agar berat badan mudah bertambah tapi tetap dengan cara yang sehat? Berikut dr Zaidul Akbar akan memberikan resepnya.

Melansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal YouTube Sobat Herbal, Jumat (15/10/2021), dia menjelaskan mengenai nutrisi apa saja yang harus dikonsumsi seseorang agar berat badannya bisa bertambah.

"Makan protein sama karbohidrat. Tapi proteinnya harus protein yang baik ya," kata dr Zaidul Akbar.

"Karbohidrat contohnya pakai beras hitam dan beras merah," tuturnya.

Baca Juga: Bermodal Roti Jenis Ini, Berat Badan yang Melonjak Bisa Turun Drastis dalam Waktu Singkat

Zaidul juga mengingatkan bahwa protein yang baik tidak hanya didapat dari hewan saja tetapi juga bisa berasal dari protein ikan.

"Kalau protein harus protein yang baik contohnya ikan dan protein tidak mesti Anda dapatkan dari hewan," imbuhnya.