Nggak Perlu Cape-cape Olahraga, Cukup Lakukan 5 Hal ini Berat Badan Bisa Langsung Turun

GridHype.id- Olahraga sangat penting bagi setiap orang, sebab dapat membantu kebugaran tubuh.

Olahraga juga menjadi pilihan utama bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

Sebab ada anggapan di masyarakat jika berat badan akan cepat turun jika kita membakar kalori dengan berolahraga.

Tapi tenang saja, untuk kamu yang tetap ingin menurunkan berat badan namun tidak mampu untuk berolahraga atau tidak ada waktu kini tak perlu khawatir lagi.

Sebab kamu tetap bisa menurunkan berat badanmu tanpa perlu berolahraga.

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai caranya, simak empat tips sederhana menurunkan berat badan tanpa berolahraga, berikut ini.

1. Banyak minum

Air adalah anugerah bagi kehidupan yang juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Menurut penelitian yang diterbitkan di Obesity, minum 500 ml atau dua gelas air tepat setengah jam sebelum makan mampu membantu kita menurunkan berat badan ekstra.

Baca Juga: Satu Indonesia Melongo, Air Rebusan Bumbu Dapur Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan, Gak Perlu Lagi Beli Obat Diet

Terlepas dari itu, banyak penelitian telah menyatakan bahwa meningkatkan asupan air berbanding lurus dengan kalori yang kita bakar dalam 24 jam.

Percaya atau tidak, kalori dikonsumsi oleh tubuh kita bahkan saat bernafas, istirahat, dan lain-lain.