Olahraga Aman Bagi Pengidap Diabetes Selama Berpuasa, Kadar Gula Darah Tak Akan Naik

Gridhype.id- Penderita diabetes yang berolahraga saat puasa biasanya akan mengalami kenaikan atau penurunan kadar gula darah.

Kondisi tersebut bisa sangat berbahaya bagi penderita diabetes.

Padahal diketahui bahwa olahraga merupakan salah satu kegiatan yang penting dilakukan oleh penderita diabetes.

Lantas,apa yang harus dilakukan oleh penderita diabetes ketika olahraga saat puasa?

Ketika tubuh mengalami kekurangan insulin untuk melepaskan gula di dalam darah, maka tubuh akan menggunakan lemak sebagai bahan bakar.

Penderita diabetes tidak diperbolehkan melakukan olahraga berat karena dapat membuatnya jatuh sakit.

Sebenarnya olahraga yang dilakukan bisa disesuaikan dengan kondisi gula darah di dalam tubuhnya.

Penderita diabetes yang melakukan olahraga ketika sedang berpuasa dapat melakukan beberapa tips agar kondisi tubuh tetap aman.

Dilansir dari hellosehat.com, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:

Baca Juga: Tak Hanya Dianjurkan Nabi SAW, Kurma Aman Disantap Oleh Penderita Diabetes Saat Buka Puasa

Periksa kadar gula darah sebelum dan sesudah olahraga

Memantau kadar gula darah di dalam tubuh sangat penting bagi penderita diabetes terutama ketika sedang berpuasa.