Kenali Pengaruh Gula Darah Bagi Penderita Diabetes Selama Berpuasa, Jangan Tidur Siang Kelamaan!

Ketidakmampuan tersebut berpengaruh bagi rasa lemas dan mengantuk yang dialami secara terus-menerus.

Dilansir dari alodokter.com, keluhan tersebut juga biasanya dibarengi dengan rasa lelah yang berlebihan serta sulit berkonsentrasi.

Pada sejumlah kasus, penderita diabetes bahkan mengalami penurunan berat badan yang drastis dan sering merasa lapar.

Rasa lemas dan mengantuk yang dialami oleh penderita diabetes bisa terjadi dua kali lipat ketika sedang berpuasa.

Pasalnya, asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh berbeda dengan hari-hari biasa ketika sedang tidak berpuasa.

Ada sejumlah hal yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes yang kerap merasa mengantuk dan lemas.

Baca Juga: Heboh Wakil Wali Kota Tegal Masuk Daftar Penerima Bansos Kemensos, Simak Kriteria Bantuan yang Cair Bulan Februari 2022

• Tetap mengonsumsi obat yang diberikan sesuai dengan anjuran dokter.
• Menghindari makanan dan minuman manis.
• Menghindari makanan berkadar lemak tinggi.
• Perbanyak asupan sayuran.
• Menjaga berat badan tetap ideal.
• Olahraga secara rutin dan teratur.
• Tidur dan istirahat cukup.
• Melakukan pengelolaan stres dengan baik.

Melakukan pemeriksaan ke dokter akan mempermudah penderita diabetes untuk menjalani ibadah puasa dengan cara yang tepat.

Baca Juga: Angkat Beban Jadi Alternatif Olahraga Penderita Diabetes Saat Jalani Puasa, Bagaimana Manfaatnya?

(*)