Pastikan Kondisi Tubuh Tetap Terjaga Saat Puasa, Inilah Zat Gizi yang Diperlukan Penderita Diabetes

Hal lain yang harus diperhatikan adalah konsumsi makanan yang digoreng.

Agar ibadah puasa berjalan lancar, penderita diabetes sebaiknya menghindari makanan yang digoreng serta makanan yang mengandung lemak jahat.

Lemak

Meskipun menderita diabetes, bukan berarti tubuh tidak membutuhkan asupan lemak.

Penderita diabetes memang dianjurkan untuk menghindari penggunaan mentega yang mengandung minyak jenuh.

Sebagai alternatif, ada baiknya untuk menggunakan minyak yang mengandung lemak tak jenuh seperti minyak alam atau minyak zaitun.

Dengan memenuhi tiga zat gizi di atas, penderita diabetes bisa tetap menjalani ibadah puasa tanpa takut kadar gula di dalam tubuh melonjak naik.

Baca Juga: Jalani Olahraga Meski Berpuasa, Penderita Diabetes Bisa Lakukan Yoga di Rumah Agar Gula Darah Tetap Terjaga

(*)