Pastikan Kondisi Tubuh Tetap Terjaga Saat Puasa, Inilah Zat Gizi yang Diperlukan Penderita Diabetes

Penderita diabetes sebaiknya menghindari makanan yang mengandung karbohidrat sederhana.

Adapun karbohidrat sederhana biasanya terdapat pada gula dan madu.

Ada baiknya untuk mengganti makanan berbuka yang mengandung gula dengan buah-buahan.

Penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat yang mengandung serat.

Untuk mendapatkannya, Anda bisa mengonsumsi nasi merah atau gandum.

Protein

Zat gizi lain yang harus dipenuhi oleh penderita diabetes adalah protein.

Diketahui bahwa tubuh sangat membutuhkan zat gizi yang satu ini.

Penderita diabetes bisa mengkonsumsi ikan atau susu rendah lemak untuk mendapatkan protein.

Baca Juga: Jelang Puasa Ramadan, Perlukah Penderita Diabetes Konsultasi ke Dokter? Begini Penjelasannya

Salah satu menu yang lezat dan juga aman untuk dikonsumsi penderita diabetes adalah daging tanpa lemak.

Mengolah daging tanpa lemak sebagai menu berbuka puasa dan sahur menjadi solusi yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh penderita diabetes.