Cocok Jadi Camilan Usai Berbuka, Kacang-kacangan Rupanya Baik Bagi Penderita Diebetes

Kandungan tersebut membuat kacang lebih lama diubah menjadi glukosa, sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah secara drastis.

Penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi kacang-kacangan karena berperan penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Lantas kacang apa saja yang baik dikonsumsi penderita diabetes?

• Kacang almond
• Kacang kenari
• Kacang mete
• Kacang pistachio
• Kacang merah

Baca Juga: Jelang Puasa Ramadan, Perlukah Penderita Diabetes Konsultasi ke Dokter? Begini Penjelasannya

Cukup konsumsi kacang-kacangan dengan porsi yang normal agar manfaatnya dapat dirasakan secara maksimal.

Kacangnya diketahui memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi dan berpotensi meningkatkan berat badan.

Apabila kacang-kacangan tersebut dikonsumsi berlebihan maka akan menimbulkan kelebihan berat badan atau obesitas.

Adapun obesitas sendiri merupakan salah satu kondisi yang menjadi penyebab diabetes.

Menyambut bulan suci Ramadan, penderita diabetes bisa menyiapkan sejumlah jenis kacang sebagai camilan yang tepat.

Baca Juga: Jalani Olahraga Meski Berpuasa, Penderita Diabetes Bisa Lakukan Yoga di Rumah Agar Gula Darah Tetap Terjaga

(*)