Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/24/_insomniajpeg-20210924104540.jpeg)
Tips mengatasi insomnia
Atur cahaya kamar
Biasanya kamar yang gelap memudahkan seseorang untuk tertidur.
Sebaiknya gunakan gorden untuk menghalangi cahaya yang menyulitkan untuk tidur dan membuat Anda sering terbangun di malam hari.
Hindari juga menonton TV atau menggunakan ponsel dan tablet sebelum tidur, cahaya spektrum penuh dari elektronik memiliki efek merangsang yang membuat Anda sulit untuk tidur.
(*)
Source : Nakita.ID, Alodokter.com
Editor : Hype
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)