Kerap Dilakukan di Malam Hari, Hentikan Kebiasaan Buruk Ngemil Sebelum Tidur Jika Tak Mau Penyakit Mengerikan ini Bersarang di Tubuhmu

GridHype.ID - Bagi kamu yag memiliki kebiasaan ngemil di malam hari, mulai sekarang hentikanlah kebiasaan tersebut.

Apalagi jika kebiasaan ngemil tersebut dilakukan sebelum tidur malam.

Meski mengasyikkan, siapa sangka kebiasaan ini justru datangkan bahaya tersendiri.

Dikutip dari Sajian Sedap, kebiasaan ngemil di malam hari atau menjelang tidur justru bisa datangkan penyakit.

Salah satunya adalah penyakit mengerikan seperti diabetes.

Khusus bagi kamu penderita diabetes, sebaiknya hentikanlah kebiasaan ngemil sebelum tidur ini.

Efek sampingnya bakal mengkhawatirkan jika dilakukan terus menerus.

Salah satu efeknya adalah mengganggu respon hormon.

Hal ini dapat membuatkamu lebih rentan terhadap penyakit.

Banyak ahli gizi memperingatkan, makan larut malam dapat mengurangi kemampuan insulin untuk mengeluarkan glukosa dari darah.

Baca Juga: Modalnya Cuma Rutin Konsumsi Sayuran Pahit ini Khasiatnya Bisa Cegah Berbagai Penyakit Ringan Hingga Kronis, Bikin Panjang Umur!

Selama periode waktu yang lama, makan larut malam juga dapat menyebabkan peningkatan risiko diabetes.