Kerap Dilakukan di Malam Hari, Hentikan Kebiasaan Buruk Ngemil Sebelum Tidur Jika Tak Mau Penyakit Mengerikan ini Bersarang di Tubuhmu

Orang yang terbiasa ngemil di malam hari juga rentan mengalami gangguan makan.

Contohnya seperti emotional eating yang membuat seseorang makan terlalu banyak dari kebutuhan sesungguhnya.

Di sisi lain, bukan tidak mungkin terjadi gangguan makan akibat efek makan larut malam, seperti bulimia atau anoreksia.

Masalah gangguan pencernaan juga bisa terjadi.

3. Berisiko untuk jantung

Apabila seseorang makan pada jam yang tidak biasa, kecepatan metabolisme tubuh pun berkurang.

Terlebih ketika dilakukan di malam hari, saat tubuh seharusnya sedang beristirahat.

Konsekuensinya, lemak, lipid, dan juga kolesterol dalam darah bisa saja tidak terserap sempurna oleh hati, otot, serta jaringan lainnya.

Bahkan, studi dari The American Heart Association menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi kalori setelah pukul 6 sore secara signifikan meningkatkan risiko tekananan darah tinggi.

Alasannya karena di malam hari seharusnya tekanan darah turun karena tubuh beristirahat.

Baca Juga: Nggak Nyangka Khasiatnya Bisa Bikin Panjang Umur, Modalnya Cuma Rutin Konsumsi Jus Wortel Tiap Hari, Penyakit Mematikan ini Tak Bakal Hinggap di Tubuhmu

4. Gangguan tidur