Jadi Andalan Banyak Orang, Benarkah Minum Air Lemon Sebelum Tidur Baik Bagi Kesehatan, ini Kata Ahli

GridHype.id- Selama ini kita mengenal buah lemon yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Rasanya yang cenderung asam dan menyegarkan ini digadang ampuh untuk mengobati beragam penyakit.

Tidak heran kita kerap menemukan beragam olahan lemon yang dapat dikonsumsi.

Salah satunya adalah dengan membuatnya sebagai minuman.

Lemon dikenal sebagai buah yang menyumbang vitamin C baik bagi tubuh.

Diketahui bahwa 1 sendok makan lemon memiliki sekitar 10 mg vitamin C.

Banyak orang yang menganggap bahwa konsumsi lemon juga bisa mendetoksifikasi racun di dalam tubuh.

Bahkan, orang-orang juga menyebut bahwa mengonsumsi lemon bisa membantu menurunkan berat badan.

Kebanyakan orang mungkin akan mengonsumsi air lemon menjelang tidur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Namun benarkah cara tersebut ampuh untuk menjaga kesehatan?

Baca Juga: Coba Mulai Sekarang! Padukan Jus Bayam dan Wortel Agar Tubuh Tetap Sehat

Dilansir dari kompas.com, ahli diet bernama Erwine mengatakan bahwa hal tersebut berkaitan dengan individu masing-masing.

Dirinya berpendapat bahwa minum air lemon hangat sebelum tidur dapat memberi efek relaksasi.

Hal inilah yang nantinya akan membantu seseorang mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Mengonsumsi air lemon hangat sebelum tidur juga lebih baik dibandingkan dengan konsumsi minuman beralkohol atau camilan.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sangat penting bagi kita untuk memperhatikan seberapa banyak air lemon yang dikonsumsi.

Hal ini tentunya akan berkaitan dengan proses pengeluaran urine yang bisa saja terjadi berkali-kali saat malam hari.

Pahami terlebih dahulu kondisi tubuh sebelum memutuskan mengonsumsi air lemon menjelang tidur.

Meskipun memiliki sejuta manfaat bagi tubuh, tidak semua orang cocok mengonsumsi lemon.

Oleh karena itu, mengenal kondisi tubuh dan asupan yang dikonsumsi menjadi sangat penting untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan.

Lantas apa saja yang bisa diperoleh ketika kita rutin mengkonsumsi lemon?

Baca Juga: Bikin Penyakit Asam Urat Tak Kambuh Lagi Ternyata Gampang Banget, Kuncinya Cuma Perlu Ganti Menu Sarapan dengan Makanan Enak Ini

Dilansir dari hellosehat.com, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi buah lemon:

• Membantu melancarkan pencernaan
• Meningkatkan sistem imun
• Memelihara kesehatan jantung
• Mencegah kondisi anemia
• Membantu menurunkan berat badan
• Menjaga kesehatan tulang dan otot.

(*)