Jadi Andalan Banyak Orang, Benarkah Minum Air Lemon Sebelum Tidur Baik Bagi Kesehatan, ini Kata Ahli

Dirinya berpendapat bahwa minum air lemon hangat sebelum tidur dapat memberi efek relaksasi.

Hal inilah yang nantinya akan membantu seseorang mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur.

Mengonsumsi air lemon hangat sebelum tidur juga lebih baik dibandingkan dengan konsumsi minuman beralkohol atau camilan.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sangat penting bagi kita untuk memperhatikan seberapa banyak air lemon yang dikonsumsi.

Hal ini tentunya akan berkaitan dengan proses pengeluaran urine yang bisa saja terjadi berkali-kali saat malam hari.

Pahami terlebih dahulu kondisi tubuh sebelum memutuskan mengonsumsi air lemon menjelang tidur.

Meskipun memiliki sejuta manfaat bagi tubuh, tidak semua orang cocok mengonsumsi lemon.

Oleh karena itu, mengenal kondisi tubuh dan asupan yang dikonsumsi menjadi sangat penting untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan.

Lantas apa saja yang bisa diperoleh ketika kita rutin mengkonsumsi lemon?

Baca Juga: Bikin Penyakit Asam Urat Tak Kambuh Lagi Ternyata Gampang Banget, Kuncinya Cuma Perlu Ganti Menu Sarapan dengan Makanan Enak Ini

Dilansir dari hellosehat.com, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi buah lemon:

• Membantu melancarkan pencernaan
• Meningkatkan sistem imun
• Memelihara kesehatan jantung
• Mencegah kondisi anemia
• Membantu menurunkan berat badan
• Menjaga kesehatan tulang dan otot.