Emak-emak Menjerit Baru Tahu Sekarang, Air Rebusan Sayur Murah Meriah Ini Ternyata Punya Segudang Manfaat yang Ampuh Obati Berbagai Penyakit Mengerikan Ini

Hal ini membuat vitamin K dikaitkan dengan rendahnya risiko patah tulang.

Dikutip dari Live Science, The National Osteoporosis Foundation merekomendasikan makan bayam karena kandungan vitamin K dan magnesiumnya.

Hanya satu cangkir bayam yang dimasak mengandung 987 persen kebutuhan vitamin K harian kamu.

Baca Juga: BERITA POPULER: WhatsApp Bisa Digunakan Tanpa Internet, Stop Makan Sayur Bayam Jika Kondisimu Seperti ini Hingga Baim Wong Ken Amuk Netizen

Kesehatan kulit dan rambut

Merangkum dari Medical News Today, bayam memiliki sejumlah besar vitamin A yang berfungsi untuk menyeimbangkan produksi minyak di pori-pori kulit dan rambut.

Selain itu, bayam juga kaya akan vitamin C.

Jenis vitamin ini juga sangat baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Vitamin C dapat membantu menjaga kulit tetap tampak awet muda dan membantu penyembuhan luka.

Mencegah asma

Bayam juga diketahui memiliki kandungan beta-karoten yang tinggi.

Senyawa ini dapat membantu penderita asma mengurangi gejala yang dialami.