Luar Biasa, Jus Sayur yang Satu Ini Ternyata Punya Segudang Manfaat yang Jarang Kamu Ketahui

GridHype.ID - Mungkin tak banyak orang yang suka dengan sayur.

Namun, sayur yang satu ini, seakan menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang segar jika diolah menjadi sebuah masakan.

Ya, sayur yang dimasud adalah bayam.

Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang dianggap sangat sehat karena sarat akan nutrisi dan antioksidan.

Bayam memang jenis sayuran yang mudah ditemui di Indonesia.

Sayuran hijau ini juga memiliki harga terjangkau di semua kalangan masyarakat.

Meski mudah dan murah, sayuran ini ternyata memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan karena kandungan gizi yang besar.

Melansir dari Kompas.com, berbagai nutrisi dalam bayam membuatnya tergolong dalam superfood atau pangan super.

Maka tak heran bila bayam memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan kita ya.

Mengonsumsi bayam dapat bermanfaat bagi kesehatan mata, menurunkan stres oksidatif, mengurangi tekanan darah, dan lain-lain.

Dilansir dari Healthline via Kompas.com, bayam mentah sebanyak 100 gram mengandung 23 kalori, 91 persen air, 2,9 gram protein, 3,6 karbohidrat, 0,4 gram gula, 2,2 gram serat, dan 0,4 gram lemak.

Nah, selain itu, jus bayam ternyata juga memiliki manfaat yang gak main-main untuk tubuh dan kulit wajah kita, loh!