Jangan Disepelekan, Sakit Pada Kaki Ternyata Bisa Jadi Tanda Kolesterol Tinggi, Yuk Waspada Mulai Sekarang!

GridHype.ID - Kadar kolesterol tinggi nampaknya sudah menjadi ancaman bagi kesehatan tubuh.

Pasalnya, seseorangdengan kadar kolesterol tinggi berisikoterkenapenyakit serius, seperti serangan jantung dan stoke.

Seperti yang diketahui, kolesterol adalah sejenis zat lemak yang terdapat di aliran darah.

Tubuh sebenarnya memerlukan zat ini agar organ-organ di dalamnya berfungsi dengan baik.

Namun, jumlah kolesterol ini harus dijaga agar tetap berada dalam kadar yang tepat.

Jika berlebihan, kolesterol justru dapat menghambat aliran darah dan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

Kabar baiknya, kolesterol tinggi ternyata bisa dideteksi sejak dini loh.

Pasalnya, beberapa bagian tubuh akan memberi peringatan pada Anda jika kadar kolesterol dalam tubuh melewati batas normal.

Melansir Kompas.com, Anda bisa mengetahuinya dari rasa sakit pada bagian kaki, terutama di bagian tumit.

Baca Juga: Rugi Jika Kemangi Hanya Dijadikan Lalapan, Ternyata Manfaatnya Ajaib Bagi Penderita Kolesterol

Gejala kolesterol tinggi

Berikut ini 4 gejala atau tanda yang berhubungan dengan kondisi kolesterol tinggi.

1. Sakit saat naik tangga

2. Nyeri di tumit setelah beraktivitas fisik

3. Bengkak di tumit

4. Rasa lemas di kaki bagian bawah.

Saat seseorang mengonsumsi terlalu banyak lemak, maka ia berpotensi mengalami kolesterol tinggi.

Kondisi ini ditandai dengan banyaknya zat lemak atau kolesterol dalam darah dan menyebabkan penyumbatan.

Jika darah tersumbat, maka dapat memicu stroke atau serangan jantung.

Tendon Achilles meradang dan iritasi

Dilansir dari Express, Jumat (1/10/2021), sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Lipids in Health and Disease menyebutkan ciri utama seseorang mengalami kolesterol tinggi yakni munculnya tendon achilles yang meradang dan teriritasi.

Baca Juga: Hemat Pengeluaran Jadi Alasan Utamanya, Ini Kata Ahli Soal Penggunaan Minyak Goreng Berulang Kali

Kondisi meradang ini biasanya ditandai dengan muncul benjolan kecil.

Tendon achilles adalah jaringan atau otot berserat kuat yang menghubungkan otot-otot di bagian belakang betis ke tulang tumit.

Jika meregangkan tendon Achilles secara berlebihan, hal itu bisa robek (pecah).

Kondisi ini juga merupakan ciri umum dari xanthomas tendon, timbunan kolesterol dalam tendon.

Berapa kadar kolesterol orang dewasa?

Dikutip dari Medical News Today, (5/1/2020), tingkat kolesterol yang sehat tidak banyak berbeda untuk orang dewasa pada umumnya.

Variasi level yang direkomendasikan cenderung berubah karena kondisi dan pertimbangan kesehatan lainnya.

- Batas normal kadar kolesterol orang dewasa yakni 200 miligram per desiliter (mg/dL).

- Batas tinggi kadar kolesterol orang dewasa yakni antara 200-239 mg/dL

- Batas sangat tinggi kadar kolesterol orang dewasa yakni di atas 240 mg/dL.

Baca Juga: Sebelum Karyanya Laku Keras di Pasaran, Siapa Sangka Penyanyi Ini Sempat Kehabisan Uang Gegara Alami Sakit Luar Biasa di Bagian Perut, Sampai Pasrah Jika Harus Meninggal Dunia

Mencegah Kolesterol Tinggi

Berapa pun usia Anda saat ini, belum terlambat untuk membebaskan diri dari bahaya kolesterol.

Lindungi diri Anda dari bahaya kolesterol sedini mungkin melalui beragam cara di bawah ini, seperti yang dikutip dari Alodokter.com:

- Konsumsi makanan bergizi dan rendah kolesterol.

- Berhenti merokok.

- Jaga berat badan ideal.

- Batasi konsumsi minuman beralkohol.

- Kurangi stres.

- Lakukan olahraga secara rutin setidaknya selama 20-30 menit setiap hari.

Baca Juga: Bukan Sekadar Menu Diet, Sarapan dengan Ketan Hitam Tiap Hari Ternyata BisaDatangkan Manfaat Luar Biasa, Dijamin Gak akan Nyesel

(*)