Bikin Gagal Diet, Jauhi 6 Makanan Ini Jika Tak Ingin Berat Badan Melonjak

Kandungan kalori inilah yang bisa menggagalkan diet anda.

Jeruk

Bunga dengan rasa khas yang menyegarkan ini ternyata bisa memperberat gejala asam lambung.

Oleh karena itu, membatasi konsumsi jeruk bisa menjadi salah satu solusi untuk menjaga kesehatan lambung.

Baca Juga: Bukan Dihindari, Pelaku Diet Bisa Makan 4 Jenis Nasi Ini Agar Berat Badan Tetap Terjaga

Buah kalengan

Anda tentu sudah pernah menemukan buah yang dikemas dalam kaleng.

Buah jenis ini biasanya dapat ditemukan dengan mudah di supermarket.

Jika anda salah satu orang yang suka mengkonsumsinya, ingatlah bahwa buah kalengan memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi.

Bukan yang itu, buah kalengan juga memiliki kandungan gula tinggi namun mengandung serat yang lebih rendah dibandingkan jenis buah lain.

Buah kering

buah yang sudah dikeringkan biasanya mengandung lebih banyak kalori, karbohidrat, dan gula.