:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/03/istock-877753900jpg-20210803122745.jpg)
GridHype.id- Selama ini, banyak pelaku diet yang justru menghindari konsumsi nasi.
Padahal nasi diketahui sangat penting bagi pemenuhan kebutuhan tubuh.
Bagi Anda yang sedang menjalani diet, sangat penting untuk mengetahui jenis nasi yang boleh dikonsumsi.
Nasi merupakan makanan yang dihasilkan dari olahan beras.
Beras sendiri terdiri dari beragam jenis yang dapat ditemukan di pasaran.
Jenis beras tersebut juga memiliki warna, rasa, dan nilai gizi yang berbeda.
Dilansir dari kompas.com, berikut beberapa jenis beras yang baik dikonsumsi saat sedang diet.
Beras coklat
Beras coklat pada dasarnya merupakan proses gandum utuh yang dihilangkan kulit pelindungnya.
Beras coklat memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi salah satunya antioksidan flavonoid apigenin.
Kandungan yang ada pada beras coklat memiliki peran penting untuk mencegah penyakit.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)