:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/29/sleepjpg-20210629113836.jpg)
GridHype.id- Tidur merupakan salah satu aktivitas yang dilakukan untuk mengistirahatkan tubuh.
Tidur sangat diperlukan untuk mengembalikan energi yang terbuang selama beraktivitas.
Oleh karena itu, kualitas tidur harus selalu dijaga.
Kurang tidur akan membuat tubuh tidak beristirahat secara maksimal.
Alhasil, kemungkinan terkena beragam penyakit bisa saja terjadi.
Tidur yang berkualitas diketahui ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Namun sayangnya, tidak semua orang bisa tidur nyenyak dengan mudah.
Beragam gangguan bisa saja membuat kita sulit untuk tertidur.
Lantas apa yang harus dilakukan untuk mengembalikan kualitas tidur?
Dilansir dari nakita.id, berikut beberapa hal yang harus diperhatikan agar kualitas tidur meningkat.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)