:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/20/manfaat-mengonsumsi-pisangjpg-20211020022957.jpg)
Mungkin terdengar aneh, tapi kamu bisa mendapat sederet manfaat makan pisang sebelum tidur di malam hari.
Mengutip dari American Sleep Association, berikut sederet manfaatnya yang bisa kamu dapatkan:
Mengurangi kram otot
Bekerja seharian membuat kamu sering mengalami kram otot.
Nah, untuk menyembuhkannya kamu bisa makan pisang sebelum tidur.
Ini karena dalam satu buah pisang terdapat kandungan potasium yang dapat mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.
Pisang juga memiliki kandungan kalium yang bisa menyeimbangkan natrium dan elektrolit dalam tubuh.
Jadi, jika tiba-tiba terjadi kram otot, segeralah makan pisang sebelum tidur sebagai obatnya.
Mengurangi stres dan kecemasan
Stres dan cemas bisa membuat kamu insomnia atau sulit tidur.
Obatnya ya makan pisang sebelum tidur saja.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)