Beruntung Tahu Sekarang, Siapa Sangka Rutin Konsumsi Susu Campur Pisang Nyatanya Punya Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh

GridHype.ID - Susu merupakan minuman yang kaya mengandung kalsium.

Manfaat kalsium memang menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk tulang dan gigi.

Tak hanya kalsium saja, susu juga memiliki kandungan protein, potasiun, vitamin B dan fosfor 1.

Apalagi minum susu dicampur dengan buah pisang.

Siapa sangka perpaduan dua bahan makanan ini memiliki khasiat yang baik bagi tubuh.

Dilansir dari Sajian Sedap, Susu sering dianjurkan sebagai camilan pasca-latihan karena isinya protein berkualitas tinggi seperti whey dan kasein.

Pisang juga merupakan pilihan bagus yang dapat membantu menyediakan karbohidrat untuk menggantikan simpanan glikogen di otot.

Untuk hasil terbaik, cobalah memasangkan susu dan pisang dalam smoothie pasca-latihan untuk cara sederhana untuk meningkatkan asupan protein dan karbohidrat.

Selain itu juga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.

Baca Juga: Bikin Syok, Campuran Ramuan Susu dan Bawang Putih Punya Efek yang Luar Biasa Bagi Tubuh, Ampuh Atasi Penyakit Sehari-hari ini

Meskipun susu dan pisang sama-sama bergizi, masing-masing menyediakan kalori dalam jumlah sedang dalam setiap porsi.

Misalnya, satu pisang berukuran sedang memiliki 105 kalori.