Kabar Gembira! Selamat Buat Kamu yang Bisa Berdiri Satu Kaki dengan Baik, Ternyata Punya Arti Penting untuk Tubuh

Jika mengalami gangguan kesehatan maka dapat memengaruhi aktivitas fisik kita.

Hal ini ditandai dengan postur bungkuk dan keseimbangan yang buruk.

Baca Juga: Kabar Baik bagi Penderita Asam Lambung Tinggi, Kamu Ternyata Bisa Terima Vaksin Covid-19 Asalkan dengan Syarat Ini

Penyakit osteoporosis dan depresi bisa menyebabkan peningkatan risiko jatuh dan patah tulang.

Postur bungkuk membuat kita lebih sulit berdiri dengan satu kaki.

Tips berdiri dengan satu kaki

Kita bisa meningkatkan kemampuan untuk berdiri dengan satu kaki di usia berapa pun, dan meningkatkan keseimbangan.

Langkah ini akan lebih sulit dilakukan jika kita memiliki masalah neurologis.

Namun, penelitian menunjukkan adanya peningkatan keseimbangan setelah individu berolahraga.

Kemampuan menyeimbangkan tubuh juga diketahui dapat mengurangi risiko jatuh.

Sementara itu, berdiri dengan satu kaki bisa menjadi lebih menantang jika kita menutup mata saat melakukannya.

Hal ini layak untuk dicoba, karena menutup mata akan mendorong kita untuk menyeimbangkan tubuh dalam jangka panjang dan mengurangi risiko terjatuh.