Kabar Gembira! Selamat Buat Kamu yang Bisa Berdiri Satu Kaki dengan Baik, Ternyata Punya Arti Penting untuk Tubuh

GridHype.ID - Kebanyakan orang biasanya menjadikan olahraga sebagai salah satu aktivitas untuk membentuk tubuh atau menurunkan berat badan.

Namun, pernahkan Anda menjadikan olahraga sebagai cara melatih keseimbangan tubuh?

Meski kerap disepelekan, nyatanya mengutip Klikdokter.com, keseimbangan tubuh sangat dibutuhkan dalam berbagai aktivitas harian.

Salah satu manfaat menjaga keseimbangan tubuh adalah dapat meningkatkan kemampuan gerak secara keseluruhan.

Karena itu, latihan keseimbangan keseimbangan akan sangat baik untuk menunjang kebugaran.

Menurut A. Lynn Millar, seorang profesor fisioterapi di Winston-Salem State University, Amerika Serikat, latihan fisik secara rutin akan membantu Anda untuk mempertahankan keseimbangan tubuh.

Sementara manfaat menjaga keseimbangan tubuh salah satunya adalah untuk mencegah tubuh dari gangguan internal, misalnya jatuh.

Sekitar 20 persen wanita dewasa yang mengalami fraktur pinggul mengalami cacat fisik permanen, dan 20 persen lainnya meninggal setiap tahun.

Memiliki keseimbangan tubuh yang baik juga bermanfaat dalam mendukung mobilitas, mengurangi cedera, dan memperkuat fisik selama berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Nah, untuk mengetahui kondisi tubuh yang sehat, kita tak perlu repot-repot menimbang berat badan, atau mengukur lingkar pinggul.

Ada cara yang lebih mudah dari itu loh.