Masih Sering Disepelekan, Tidur Tanpa Bra Bisa Bikin Makin Nyenyak dan Terhindar dari Penyakit Berbahaya

GridHype.ID - Tidur memang hal yang penting dilakukan agar stamina tubuh tetap terjaga.

Dengan tidur, tubuh bisa melepas rasa lelah usai beraktivitas seharian penuh.

Oleh karena itu, banyak orang ingin memiliki kualitas tidur yang baik.

Sejumlah orang percaya jika tidur dengan bra dapat membuat tidur menjadi lebih nyaman.

Sebab, tidur dengan bra dapat mengatasi gerakan payudara, yang dapat membantu meringankan nyeri.

Selain itu, banyak orang percaya tidur dengan bra dapat menghambat pertumbuhan payudara, menyebabkan kanker payudara, atau sebaliknya, mencegah payudara kendur.

Padahal, tidak ada bukti medis bahwa semua hal tersebut bisa terjadi.

Manfaat tidur tanpa bra

Meski tidur dengan bra tidak berbahaya, tidak mengenakan bra saat tidur juga punya banyak manfaat kesehatan, loh.

Berikut berbagai manfaat tidur tanpa bra, seperti yang dikutip dari Kompas.com:

1. Meningkatkan sirkulasi pernapasan

Saat tidur, saluran udara bagian atas kamu menjadi lebih sempit sehingga sulit bagi udara untuk mencapai paru-paru.

Baca Juga: Bukannya Melarang, Tapi Ada baiknya Stop untuk Mengonsumsi Makanan Ini di Malam Hari Sebelum Tidur, Atau Tubuhmu yang jadi Korban

Baju dan pakaian dalam yang ketat semakin membatasi pergerakan udara di dada.

Dengan memakai bra ke tempat tidur, yang dililitkan dengan kuat di sekitar tulang rusuk, tulang rusuk tidak bisa mengembang sepenuhnya.

Tidur dengan bra dapat membuat pernapasan kamu lebih sulit, sehingga menurunkan asupan oksigen yang biasa dikonsumsi.

Di sisi lain, tidur tanpa bra lebih memungkinkan kamu untuk bernapas (dan beristirahat) dengan mudah.

2. Kebersihan tubuh terjaga

Mengenakan bra saat tidur (terutama saat cuaca panas) dapat menyebabkan tubuh berkeringat.

Akumulasi keringat di bra dapat menyebabkan bau badan dan jerawat.

Dengan tidur tanpa bra, kebersihan kulit akan lebih terjaga.

3. Pencegahan cedera

Meski cederanya biasanya ringan, kamu bisa saja melukai diri sendiri saat tidur menggunakan bra.

Kancing, pengait, tali pengikat, dan kawat bawah dapat berulang kali menusuk dan bergesekan dengan kulitmu.

Hal ini dapat mengakibatkan kemerahan dan lecet pada kulit. Melepas bra sebelum tidur mencegah hal ini terjadi.

Baca Juga: Bikin Sehat hingga Cantik, Ini 3 Manfaat Tidur Telentang yang Tak Boleh Dilewatkan

4. Mencegah hiperpigmentasi dan bekas luka

Mirip dengan bentuk pakaian yang ketat, bra yang sangat ketat dapat meninggalkan bekas atau lekukan pada kulit.

Sering memakai bra di malam hari memicu bekas atau lekukan tersebut menjadi tanda permanen.

Karena itu, saat tidur sebaiknya kamu memilih pakaian yang longgar.

Sementara itu, mengutip Nakita.ID, posisi tidur juga ternyata memengaruhi kualitas tidur loh.

Jika posisi tidur dilakukan secara tepat maka akan berdampak baik bagi kesehatan.

Dan posisi tidur yang paling dianjurkan adalah posisi tidur telentang.

Posisi tidur telentang ini bisa memengaruhi kualitas tidur menjadi lebih nyenyak.

Melansir Medical News Today posisi tidur telentang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Mulai dari meringankan sakit leher dan punggung, menghindari sakit kepala, bahkan mencegah keriput.

Baca Juga: Kalau Masih Sayang Kesehatanmu, Tolong Mulai Malam Nanti Jangan Lagi Makan Makanan Jenis Ini Sebelum Tidur

(*)