Satu Indonesia Baru Sadar, Mulut Kering Saat Bangun Tidur Ternyata Pertanda Tubuh Alami Kondisi Tak Terduga, Segera Atasi dengan Ubah Kebiasaan Ini

Bagaimana cara mencegah mulut kering saat tidur?

Meskipun mungkin tidak dapat mengendalikan semua penyebab mulut kering, namun kitadapat berusaha dan bahkan mencegah beberapa pemicunya.

1. Konsultasikan ke dokter

Garis pertahanan pertama untuk melawan mulut kering adalah mengidentifikasi masalah mendasarnya.

Dan, jika obat yang kita konsumsi adalah penyebabnya, dokter mungkin dapat menyesuaikan dosisnya atau meresepkan obat lain yang tidak menyebabkan mulut kering.

2. Perbanyak minum air putih

Delapan gelas air sehari adalah patokan yang masuk akal untuk tetap terhidrasi.

Minum saat haus dan memeriksa apakah urin berwarna kuning terang juga bisa membantu.

"Simpan botol air di dekat kita, seperti di meja samping tempat tidur, untuk memudahkan akses," kata Scannapieco.

3. Kunyah es batu

Mengunyah es batu adalah cara lain untuk mengisi tubuh dengan air. Plus, gerakan mengunyah membantu merangsang aliran air liur.

Baca Juga: Jangan Kaget dengan Manfaat Ajaibnya, Coba Malam Nanti Makan Wortel Rebus Sebelum Tidur, Dijamin Bikin Kamu Ketagihan