Siapa Bilang Bikin Berat Badan Naik, Tidur Siang Justru Bakar Kalori 10 Persen Lebih Banyak, Begini Penjelasannya

GridHype.ID - Kebanyakan orang terkadang melewatkan waktu untuk tidur siang.

Aktivitas yang padat pun menjadi salah satu penyebab tidur siang menjadi terlewatkan.

Padahal, tidur siang mengundang beragam manfaat untuk kesehatan tubuh loh.

Mengutip Alodokter.com, tidur siang bisa memulihkan energi tubuh danmeningkatkan konsentrasi.

Tak sampai di situ, tidur siang juga baik untuk menjaga kesehatan mental.

Seperti misalnya memperbaiki suasana hati hingga menurunkan stres.

Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, tidur siang perlu dilakukan dengan cara yang benar.

Pasalnya, banyak isu yang beredar terkait tidur siang yang bisa menambah berat badan.

Apakah tidur siang bisa menambah berat badan?

Baca Juga: Sering Dilakukan Banyak Orang, Tolong Mulai Sekarang Jangan Lagi Pakai Kipas Angin saat Tidur, Kalau Tidak Mau Hal Mengerikan Ini akan Mengintaimu

Tidur siang bisa menambah berat badan atau tidak sangat tergantung dengan waktu beristirahat, pola makan, olahraga, dan aktivitas yang dilakukan sehari-hari.