Perempuan Wajib Tahu, Siapa Sangka Tidur Malam dengan Lampu Menyala Bisa Bikin Kita Punya Risiko Alami Hal Tak Terduga ini

GridHype.ID - Ada beberapa orang yang tidak bisa tidur dengan lampu menyala.

Namun ada pula orang yang tidak bisa tidur jika lampu dinyalakan.

Menyalakan lampu kamar ketika tidur ternyata memiliki efeknya masing-masing.

Terlebih bagi mereka yang takut kegelapan, biasanya sering menyalakan lampu kamarnya ketika tidur.

Siapa sangka paparan cahaya selama tidur justru membuat otak sulit mencapai tidur yang lebih dalam.

Maka hal ini berakibat kita tidak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari.

Padahal seperti yang dilansir dari Kompas.com, tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan kita.

Berikut manfaat tidur malam yang cukup dan berkualitas bagi tubuh kita:

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Rutin Minum Teh Kunyit Hangat Sebelum Tidur Punya Efek Luar Biasa ini Bagi Tubuh, Hasilnya Benar-benar Bikin Girang

- memperbaiki otak dan tubuh,

- memungkinkan pemulihan otot,

- melawan penyakit dan kondisi kronis, dan