Perempuan Wajib Tahu, Siapa Sangka Tidur Malam dengan Lampu Menyala Bisa Bikin Kita Punya Risiko Alami Hal Tak Terduga ini

Kondisi tersebut terbukti dalam riset yang diterbitkan dalam Journal of Obesity.

Waktu tidur yang tak teratur dapat mengganggu kualitas seseorang untuk beristirahat.

Dengan begitu lambat laun akan mengacaukan kebiasaan makan.

Mengganggu kesehatan reproduksi

Paparan cahaya yang disebabkan oleh lampu di malam hari juga bisa mengganggu kesehatan organ reproduksi.

Pasalnya sebuah riset yang diterbitkan dalam jurnal epidemiologi meneliti sekitar 71.077 wanita dan membuktikan bahwa wanita yang mendapatkan paparan cahaya berlebihan di malam hari mengalami gangguan siklus menstruasi.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Jadi Faktor Penting Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Ternyata ini Tips Cara Memilih Bantal yang Baik

Menurunkan sistem daya tahan tubuh

Kondisi lampu yang menyala semalaman, lambat laun akan mengurangi daya tahan tubuh.

Paparan cahaya dari lampu dapat mengganggu pola tidur.

Pola tidur yang tak sesuai akan memengaruhi kualitas sistem imun dalam tubuh.

Saat tidur, tubuh akan melepaskan protein sitokin.