Mulai Sekarang, Jangan Lagi Tidur dengan Lampu Menyala, Siapa Sangka Efeknya Bisa Picu Penyakit Serius ini di Tubuh

GridHype.ID - Apakah kamu salah satu orang yang tidak bisa tidur tanpa menyalakan lampu?

Waduh, siapa sangka tidur dengan lampu menyala justru berpengaruh ke kesehatan tubuh loh.

Mematikan lampu pada waktu tidur lebih dari sekadar frasa pengantar tidur yang umum.

Faktanya, keputusan untuk mematikan lampu — atau membiarkannya menyala — dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Tidak hanya lampu kamar saja yang dapat memengaruhi kesehatan, tetapi lampu gadget, televisi, dan benda lain yang mengeluarkan cahaya biru dapat memengaruhi kesehatan.

Tidur dengan lampu yang menyala dapat menyebabkan kualitas tidur menjadi buruk.

Jika memiliki kualitas tidur yang buruk, kesehatan secara keseluruhan pun akan mengalami gangguan.

Dikutip dari Kompas.comdan Tribun Style, ada beberapa efek samping dari tidur dengan lampu menyala.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Jadi Faktor Penting Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Ternyata ini Tips Cara Memilih Bantal yang Baik

1. Depresi

Tidur dengan lampu menyala telah dikaitkan dengan depresi.

Cahaya biru dari perangkat elektronik mungkin memiliki efek terburuk pada suasana hati kamu.