Nyesel Baru Tahu, Jadi Faktor Penting Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Ternyata ini Tips Cara Memilih Bantal yang Baik

GridHype.ID - Manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur.

Nyatanya, memejamkan mata di malam hari tidak semudah yang kita duga.

Banyak orang yang merasa sulit tidur di malam hari atau tetap merasa lelah meski telah memejamkan mata.

Menurut data Cleveland Clinic, hal itu seringkali terjadi akibat gaya hidup kita.

Hal inilah yang membuat bantal untuk kita tidur menjadi piranti yang penting.

Dikutip dari Kompas.com, Bantal tersebut tidak memberikan penyanggaan yang tepata atau sesuai dengan gaya tidur kita.

Dilansir dari Homes and Gardens, Selasa (1/12/2020), menurut para ahli tidur, kita harus mengganti bantal setiap dua hingga tiga tahun sekali.

Jadi, jika kamu belum mengganti bantal, barangkali sekarang adalah saat yang tepat demi mencapai tidur yang berkualitas.

Ada banyak pilihan untuk dipilih dengan tambalan alternatif dan berbagai tingkat kekencangan yang sesuai untuk setiap tidur.

Baca Juga: Terdengar Aneh, Coba Taruh Bawang Putih di Bawah Bantal, 5 Perubahan Menakjubkan ini Bakal Dirasakan Tubuh

Melansir dari Grid.ID, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan dalam memilih bantal yang tepat, di antaranya adalah tinggi bantal saat dibaringkan, isi, dan kecenderungan tidur.

Setiap orang pasti memiliki kriteria bantal ideal yang bervariasi, tergantung tipe tubuh, kondisi kesehatan, dan preferensi.