Nyesel Baru Tahu, Jadi Faktor Penting Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Ternyata ini Tips Cara Memilih Bantal yang Baik

Untuk itu, simak cara memilih bantal yang baik untuk tidur sebagaimana yang dikutip dari Kompas.com.

Identifikasi posisi tidur

Penting untuk mengetahui posisi tidur diri sendiri yang khas sebelum memilih bantal yang tepat untuk tidur.

Hal ini penting karena kepala dapat memberikan tekanan yang luar biasa pada leher dan bahu untuk menanggung beban yang tidak seimbang.

Penggunaan bantal yang salah pun disebut dapat menyebabkan stress berulang yang substansial hingga memicu nyeri di area leher.

Oleh karena itu, carilah bantal yang dapat menjaga lekukan alami leher pada tempatnya.

Hindari bantal yang terlalu tinggi karena hal itu dapat membuat kamu berisiko tinggi mengalami ketegangan leher.

Bantal yang tinggi juga berisiko membuat otot di sekitar leher tertarik hingga syaraf terjepit.

Baca Juga: Perlu Kamu Coba! Kebiasaan Tidur Tanpa Bantal Punya Manfaat Tak Terduga bagi Tubuh, Apa Saja?

Pemilihan isi bantal

Tahukan kamu bahwa ada banyak jenis isi bantal yang dapat mendukung kenyamanan saat tidur?

Melansir iDEA Online, beberapa isi bantal di antaranya adalah memory foam, lateks, kapuk, bulu angsa, dan dakron.