Perempuan Wajib Tahu, Siapa Sangka Tidur Malam dengan Lampu Menyala Bisa Bikin Kita Punya Risiko Alami Hal Tak Terduga ini

- meningkatkan suasana hati membantu pertumbuhan.

Selain itu, cahaya sebelum tidur juga menganggu produksi hormon melatonin yang merangsang rasa kantuk.

Dikutip dari Nakita, tidur malam yang kurang atau tidak berkualitas justru berisiko kita mengalami hal ini.

Depresi

Kebiasaan tidur dengan kondisi lampu yang menyala dapat menyebabkan depresi.

Hal ini terbukti dalam riset yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology.

Paparan cahaya di malam hari bisa meningkatkan gejala depresi.

Paparan sinar cahaya di malam hari dapat mengganggu jam internal dalam tubuh.

Baca Juga: Mulai Sekarang, Jangan Lagi Tidur dengan Lampu Menyala, Siapa Sangka Efeknya Bisa Picu Penyakit Serius ini di Tubuh

Sehingga merusak sekresi melatonin yang berpotensi munculnya gangguan psikologis.

Obesitas

Tidur dengan lampu yang dinyalakan bisa menambah berat badan bahkan memicu timbulnya obesitas.