Tolong Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Lagi, Jika Tak Mau Sederet Hal Buruk Ini akan Mengintaimu JIka Masih Tidur dengan Lampu Menyala

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Jadi Faktor Penting Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Ternyata ini Tips Cara Memilih Bantal yang Baik

Obesitas

Studi yang diterbitkan dalam Journal of Obesity menemukan bahwa paparan cahaya di malam hari dapat memicu kenaikan berat badan.

Hal ini lantaran paparan cahaya mengganggu jadwal dan kualitas tidur serta mengacaukan kebiasaan makan.

Melemahkan daya tahan tubuh

Tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu pola tidur karena memicu insomnia dan menurunkan kualitas tidur.

Sedangkan pola tidur yang baik sangat berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Apalagi mengingat bahwa ketika tidur, tubuh melepaskan protein sitokin yang sangat diperlukan tubuh.

Jika tubuh kekurangan protein sitokin, maka antibodi dan sel untuk melawan infeksi ikut berkurang.

Itu sebabnya tidur yang cukup dan berkualitas sangat dianjurkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Bak Bom Waktu yang Meledak, Sosok Ini Tanpa Ampun Kuliti Borok Syahrini, Sang Penyanyi Dituding Doyan Tidur Bareng Pria Tua

Mengganggu kesehatan reproduksi