:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/28/istockphoto-1179626266-612x612j-20210828123800.jpg)
Salmon juga mengandung anti-inflamasi untuk melawan peradangan.
Peradangan inilah yang biasanya menimbulkan depresi.
Buah Beri
Buah yang enak ini ternyata tak hanya memanjakan lidah.
Mengonsumsi buah beri ternyata bisa juga menurunkan stress yang berpotensi depresi.
Saat stress melanda dan mood mengalami penurunan, konsumsi buah beri bisa jadi solusinya.
Pasalnya, buah beri diketahui baik untuk otak.
Tak hanya itu, kandunga flavonoid yang ada di dalamnya juga mampu mengatur suasana hati, meningkatkan memori, serta mengirangi peradangan.
Cokelat Hitam
Makanan yang satu ini memang sudah terkenal dengan manfaatnya yang berkaitan dengan suasana hati.
Sebuah riset pada 2018 menemukan fakta bahwa cokelat hitam bisa meningkatkan sistem imun.
Baca Juga: Jangan Kaget, Ini 3 Perubahan Fisik yang Umum Dialami Penderita Kanker Payudara
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)