Aneh tapi Nyata, Tidur Telanjang Bisa Atasi Masalah Insomnia yang Ganggu Waktu Istirahatmu

Tidur telanjang juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan Anda secara keseluruhan.

Bukan rahasia lagi bahwa kurang tidur memiliki dampak besar pada tingkat stres Anda.

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dikaitkan dengan depresi dan bahkan meningkatkan risiko bunuh diri.

Sementara stres dan kecemasan keduanya dapat menyebabkan insomnia, penting untuk diingat bahwa meningkatkan kualitas tidur Anda.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Jika Anda tidak cukup tidur di malam hari, Anda bisa berisiko terkena diabetes atau penyakit jantung.

Sebuah studi tahun 2010 melihat data dari 1.455 orang selama enam tahun dan menemukan hubungan antara durasi tidur yang lebih rendah dan peningkatan risiko diabetes, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan tidur telanjang, Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk tertidur lebih cepat dan tetap tertidur.

Dengan demikian, risiko terkena penyakit tersebut pun berkurang.

Baca Juga: Jangan Heran Bila Perempuan Inggris Memilih Tak Memakai Celana Dalam, Ternyata Kebiasaan Itu Punya Segudang Manfaat Berikut

(*)