Mulai Hentikan Sebelum Terlambat, Asyik Main Ponsel Sambil Rebahan Sebelum Tidur Ternyata Punya Efek Mengerikan

GridHype.ID - Kebutuhan akan ponsel nampaknya tak bisa dihindari kebanyakan orang.

Ya, ponsel kini ikut berperan penting dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Bahkan, sampai menjelang tidur pun sebagian orang masih belum bisa terlepas dari ponsel mereka.

Memang, bermain ponsel sambil berbaring atau rebahan merupakan kegiatan yang menyenangkan.

Tapi, tahukah kamu jika dilakukan terus menerus maka kegiatan ini akan berdampak bagi kesehatan pengguna?

Melansir KompasTekno dari Sittingrex.com, berikut ini adalah sejumlah efek pada tubuh jika terlalu sering memainkan ponsel sambil berbaring alias rebahan.

Menyebabkan insomnia

Dalam menampilkan gambar, layar ponsel memancarkan sinar biru (blue light). Sinar ini memiliki fungsi untuk menampilkan warna warna yang berbeda.

Blue light memang tidak menimbulkan pengaruh buruk bagi mata, namun, cahaya ini bisa mempengaruhi kerja otak.

Baca Juga: Dua Ramuan Ajaib Ini Ampuh Usir Pegal di Tubuh dan Bikin Mood Naik Lagi, Konsumsi Sebelum Tidur Khasiatnya Tak Tertandingi

Menurut sebuah penelitian, blue light dapat menekan produksi hormon melatonin di otak. Sebagai informasi, melatonin merupakan hormon yang dapat mengatur siklus tidur seseorang.