Insomnia Bikin Sakit Kepala, Yuk Coba Tips Tidur Ala Tentara yang Hanya Butuh 2 Menit Saja

GridHype.id- Insomnia menjadi kondisi yang sangat menyebalkan bagi kebanyakan orang.

Rasa sulit tidur ini bisa membawa banyak masalah lain yang berpengaruh bagi kesehatan.

Tidak hanya itu, kurang tidur di malam hari juga akan membuat tubuh menjadi tidak fit untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Bayangkan saja jika kita tidak tidur semalaman dan keesokan harinya harus melakukan pekerjaan hingga sore menjelang.

Alhasil, kepala terkadang merasa pusing dan badan tidak segar.

Tak berkutat pada permasalahan tidur, insomnia juga bisa membawa pengaruh buruk bagi banyak hal.

Jika Anda adalah salah satu orang yang kerap mengalami insomnia, ada tips yang bisa dicoba untuk memperbaiki kualitas tidur.

Dikutip dari Sajian Sedap (9/8/2021), ada cara yang bisa digunakan agar tidur nyenyak namun dengan waktu yang relatif singkat.

Cara ini kerap digunakan oleh tentara untuk memanfaatkan sedikit waktu untuk sejenak melelapkan diri.

Trik ini telah dikenal di Angkatan Darat Amerika selama bertahun-tahun.

Tak main-main, cara ini terbukti efektif pada 96% tentara.