Gula Darah Naik Tak Terkontrol, Simak Beberapa Penyebabnya, Salah Satunya Lantaran Jam Tidur Kacau

GridHype.ID - Penting bagi kita untuk mengetahui kadar gula darah dalam tubuh.

Pasalnya sering kali kita tak sadar saat kadar gula darah.

Gula darah naik atau tinggi tentu bisa dialami oleh siapa saja dan umum dirasakan banyak orang.

Meskipun umum terjadi, gula darah naik tentu tidak bisa diabaikan karena bisa memicu berbagai penyakit, seperti diabetes, kanker, jantung, stroke, hingga gangguan sistem metabolik.

Untuk menghindari risiko penyakit tersebut, kamu harus menjaga kadar gula dalam tubuh sebaik mungkin.

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan kadar gula darah naik.

Melansir dari Medical News Today, beberapa faktor penyebab kadar gula darah naik yang perlu kamu wasapadai, seperti:

Baca Juga: Empat Manfaat Rumput Laut yang Mengejutkan, Rasa Lezatnya Bisa Usir Penyakit Kronis

1. Pola makan yang buruk

Makanan tinggi gula atau karbohidrat berpotensi meningkatkan kadar gula dalam darah.

Hal tersebut karena makanan kaya gula dan karbohidrat mengandung glikemik tinggi yang bisa berpengaruh pada kadar gula dalam tubuh.