Empat Manfaat Tidur Siang, Cukup 20 Menit Sehari Bisa Bikin Hati Lebih Bahagia

GridHype.id- Tidur siang menjadi kegiatan yang sangat diidamkan banyak orang.

Tidur siang diketahui mampu memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.

Hal utama yang menjadi alasan bagi seseorang untuk tidur siang adalah rasa lelah yang dialaminya.

Pantas saja banyak orang yang sangat mendambakan aktivitas yang menenangkan ini.

Tidur siang kerap menjadi salah satu upaya untuk menyeimbangkan jam tidur malam yang tidak teratur.

Tak harus dengan durasi panjang, tidur siang selama 20 menit diketahui mampu memberi manfaat luar biasa bagi tubuh.

Dikutip dari Kompas.com (5/8/2021), berikut sejumlah manfaat tidur siang:

Merasa Seketika Bahagia

Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa kebahagiaan dapat dicapai dengan berbagai cara sederhana.

Menjadikan tidur siang singkat selama 20 menit sebagai rutinitas kita dapat memberikan pengaruh yang luar biasa bagi tubuh.

Psikolog Richard Wiseman, Ph.D. yang merupakan profesor di University of Hertfordshire melakukan survei kepada lebih dari 1.000 orang dewasa.