:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/03/1353013626.jpg)
GridHype.ID - Setiap orang tentunya memiliki kebiasaan tidur masing-masing.
Mulai dari tidur dengan mengenakan kaos kaki hingga telanjang.
Dan ternyata, tidur telanjang memiliki dampak yang baik untuk kesehatan, loh.
Salah satunya meningkatkan kualitas tidur.
Berikut ini manfaat tidur telanjang yang tidak boleh diabaikan, seperti dilansir Kompas.com dari Healthline.
1. Membantu tidur lebih cepat
Suhu tubuh adalah salah satu kunci bagaimana Anda tertidur.
Hal ini sebenarnya bagian dari ritme sirkadian Anda, yakni ritme biologis yang bertindak sebagai "jam" tubuh untuk tidur.
Pendinginan memberi tahu tubuh bahwa inilah saatnya untuk tidur.
Jadi, tidur telanjang — dan membiarkan suhu tubuh turun — sebenarnya dapat membantu Anda tertidur lebih cepat.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)