Tiga Hidangan Sehat Ini Justru Bisa Jadi Bahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan, Ada yang Bisa Picu Kerusakan Hati

Baca Juga: Waduh Ternyata Selama ini Kita Salah, 6 Makanan Sehat ini Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan, Akibatnya Bisa Fatal

Tak hanya itu, perut juga bisa menjadi kembung.

Bukan hanya brokoli, sayuran lain yang tergolong dalam cruciferous yang berarti ‘bantalan silang’ juga dapat menyebabkan hal serupa.

Sayuran tersebut adalah kankung, kembang kol, kubis, dan lain-lain.

Makan brokoli dalam jumlah yang berlebihan memberikan dampak negative bagi orang yang sedang mengonsumsi obat jantung dan pengencer darah.

Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin K yang cukup tinggi.

Salmon

Sumber makanan hewani yang punya protein tanpa lemak ini baik untuk mengurangi peradangan.

Peradangan dapat berkurang akibat adanya asam lemak omega 3 di dalamnya.

Mengonsumsi satu porsi salmon dengan bobot 3 ons mampu memenuhi hampi 30 persen kebutuhan protein harian pada orang dewasa.

Meski demikian, kelebihan omega 3 yang berasal dari salmon justru mampu memberikan dampak mengerikan bagi tubuh.

Hal ini berdampak langsung pada kadar trombosit pada tubuh.