Tak Perlu Hindari Makanan Favorit, Begini Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Nyesel Baru Tahu Sekarang

GridHype.ID - Banyak orang beranggapan bahwa untuk menurunkan berat badan perlu menjalani program diet.

Tak sampai di situ, sebagian orang juga menganggap diet merupakan pola makan dengan mengurangi porsi dan jenis makanannya.

Alhasil, kamu tak bisa memakan makanan favorit karena tengah menjalani program diet.

Padahal melansir HelloSehat.com, menjalani diet lebih dari kedua poin tersebut.

Sebab, dengan olahraga dan mengonsumsi makanan tertentu juga termasuk salah satu cara menurunkan berat badan.

Ya, mengutip Kompas.com, untuk menurunkan berat badan sebenarnya kita hanya perlu membakar kalori di tubuh tanpa menjalani diet ketat.

Untuk lebih jelasnya, simak ulasan berikut ini.

Olahraga adalah kunci

Aktivitas fisik sangat diperlukan jika kita mencoba menurunkan berat badan.

Tubuh perlu membakar kelebihan kalori yang masuk, dan tidak ada cara yang lebih baik untuk melakukannya selain dengan olahraga teratur.

Baca Juga: 4 Masalah Kesehatan Ini Bisa Timbul Jika Kamu Terlalu Banyak Duduk, Jangan Disepelekan