Tak Perlu Hindari Makanan Favorit, Begini Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Nyesel Baru Tahu Sekarang

Meski makan lebih sedikit namun tetap tidak aktif bergerak itu percuma. Karena itu, jika masih ingin menikmati makanan terbaik di dunia, lakukan olahraga rutin.

Sebaiknya pilih kardio dan latihan beban yang terukur agar pembakaran kalori lebih optimal.

Tetap perhatikan porsi makan

Berpantang makanan favorit tidak diperlukan, namun, tetap saja kita harus memperhatikan kebiasaan makan kita. Jadi, pastikan untuk tidak makan berlebihan.

Selain itu, kurangi makanan tinggi kalori seperti minuman manis atau pun snack yang tinggi kalori tetapi minim nutrisi.

Ingat, jika kita ingin menurunkan berat badan, jangan makan semaunya, tapi secukupnya saja.

Kunyah makanan dengan benar

Mengunyah makanan dengan benar itu sangat penting.

Sebab, tidak hanya bermanfaat bagi pencernaan, hal ini akan membantu kita menahan diri dari makan berlebihan.

Mengunyah makanan secara perlahan juga akan membantu tubuh memproses makanan lebih efisien dan juga menjauhkan Anda dari makanan berkalori tinggi lainnya.

Baca Juga: Iseng Minum Air Lemon Selama Seminggu, Wanita Ini Takjub Melihat Perubahan yang Terjadi Pada Tubuhnya

Minum air putih