GridHype.ID - Lemon kini menjadi salah satu buah yang diburu banyak orang.
Seperti yang diketahui, lemon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Tak heran jika lemon disebut bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, lemon juga memiliki segudang manfaat lain, loh.
Mengutip Nakita.ID dari The Daily Meal, seorang perempuan bernama Lily Rose merasakan manfaat luar biasa setelah mencoba tantangan minum air lemon dalam seminggu penuh.
Di luar dugaan, ia merasa tubuhnya menjadi lebih berenergi dankulitnya menjadi lebih sehat.
Bahkan di hari keenam, Lily mengatakan sudah berani keluar rumah tanpa riasan karena kondisi kulitnya semakin membaik.
Tak sampai di situ, minum air lemon juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh lainnya.
Terlebih jikakamu minum air lemon saat sebelum tidur.
Baca Juga: 3 Tips Ajaib Sulap Pakaian Jadi Putih Kinclong, Tampak Baru Tanpa Pemutih
Manfaat Baik Minum Air Lemon Sebelum Tidur Selama Satu Minggu
Mengonsumsi air lemon setiap hari sebelum tidur bisa memberikan banyak dampak baik untuk tubuh.
Mengutip SajianSedap.com dari Medical News Today, berikut rangkuman dari manfaat mengonsumsi air lemon sebelum tidur selama seminggu:
Minum air hangat sebelum tidur bisa membuat Anda terhidrasi sepanjang malam.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik memungkinkan Anda untuk melakukan detoksifikasi atau membuang racun-racun pada tubuh.
Sebuah studi di tahun 2019 menemukan beberapa bukti bahwa minum air lemon dapat mendukung fungsi ginjal dan mengencerkan racun di dalam darah.
Menurunkan berat badan
Minum air lemon sebelum tidur bisa membantu tubuh membakar kalori selama tubuh beristirahat.
Secara rutin minum air lemon juga bisa membuat pencernaan menjadi lancar, sehingga bisa mencegah adanya penumpukan kotoran di perut.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Sebuah penelitian di tahun 2019 menemukan bahwa rutin mengonsumsi air lemon bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Ini karena kandungan vitamin C yang diketahui baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, lemon mengandung serat pangan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung secara signifikan.
Lemon juga mengandung senyawa hesperidin dan diosmin yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Mengurangi gejala pilek
Pada sebuah penelitian di tahun 2008, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi minuman panas dapat mengurangi gejala pilek dan flu.
Minum air lemon panas sebelum tidur bisa membantu mengatasi hidung tersumbat atau meredakan sakit tenggorokan.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon juga diyakini dapat meredakan sakit tenggorokan dan pilek.
Meningkatkan suasana hati
Minum air lemon panas sebelum tidur bisa membuat suasana hati menjadi tenang.
Bahkan, dipercaya minum air lemon panas sebelum tidur dapat membuat seseorang lebih mudah mengantuk dan meningkatkan kualitas tidur.
(*)