Tak Terduga, Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur Ternyata Bisa Memberikan Manfaat Luar Biasa Ini, Yuk Cobain

GridHype.ID -Tentu kamu sudah tak asing lagi dengan buah lemon bukan?

Lemon sendiri sering dimanfaatkan sebagai bahan makanan atau minuman.

Selain itu, lemon juga biasa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam banyak seni boga dunia.

Melansir dari Wikipedia, pohon berukuran sedang ini dapat mencapai 6 m dan tumbuh di daerah beriklim tropis dan sub-tropis serta tidak tahan akan cuaca dingin.

Tumbuhan ini cocok untuk daerah beriklim kering dengan musim dingin yang relatif hangat.

Suhu ideal untuk sitrun agar dapat tumbuh dengan baik adalah antara 15-30 °C (60-85 °F).

Lemon sendiri memang dikenal sebagai buah yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Bukan tanpa sebab, pasalnya buah lemon memang memiliki banyak kandungan vitamin C.

Baca Juga: Tiga Cara Ampuh Hilangkan Bau Badan Cuma dengan Bumbu Dapur ini, Khasiatnya yang Luar Biasa Bikin Kamu Pengen Coba

Bahkan lemon disebut-sebut juga bisa menjaga imunitas tubuh.

Jadi, wajar saja ya jika banyak orang yang mengonsumsi buah lemon setiap harinya.

Pasalnya, mengonsumsi buah lemon sebelum tidur ternyata bisa memberikan manfaat yang luar biasa ini loh.

Dijamin kamu akantakjub merasakan perubahan yang terjadipada tubuh kamu.

Penasaran bagaimana caranya?

Yuk simak penjelasan yang telah dikutip dari SajianSedap.com berikut ini.

Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur

Ternyata, minum air lemon juga bisa membawa manfaat untuk kualitas tidur kita, lho.

Tapi, usahakan minum air lemon hangat, ya.

Melansir Sleep Advisor, kombinasi air panas (hangat) dengan lemon bisa menjadi "ramuan" yang sangat baik untuk tidur kita.

Baca Juga: Air Lemon Punya Khasiat Tak Terduga Untuk Atasi Uban di Kepala yang Bikin Kurang Percaya Diri, Tak Perlu Lagi Datang ke Salon Buat Nyemir Rambut nih

Selain membantu menghidrasi tubuh dan memberikan manfaat tambahan lewat dosis vitamin C yang terkandung di dalam lemon, air lemon hangat juga bisa membantu memperlancar pencernaan.

Ini tentunya penting jika kamu sedang berusaha tertidur, misalnya, setelah kekenyangan ketika makan malam atau baru saja mengonsumsi makanan pedas, dua hal yang membuat seseorang sulit tertidur.

Tapi, jangan lupa untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi air lemon hangat karena asam dari lemon bisa mengikis enamel gigi kita.

Menyikat gigi dan berkumur bisa membantu mencegah erosi pada enamel gigi ketika kita tidur.

Tak punya lemon di rumah? Tak masalah, sebab minum air hangat sebelum tidur saja bahkan bisa memberikan manfaat kesehatan untuk kita.

Menurut Healthline, minum air hangat sebelum tidur bisa membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam dan membantu tubuh membuang racun-racun yang tak diinginkan.

Minum air hangat juga bisa membantu meredakan rasa sakit atau kram pada perut.

Baca Juga: Lima Bahan Tak Terduga Ini Bisa Jadi Pengharum Ruangan, Tak Perlu Lagi Rogoh Kocek Dalam-dalam

(*)